睡眠薬と不眠

現代はストレスだらけです。
適度なストレスは私たちに良い意味での緊張状態を生み出します。
けれども、過度なストレスが続くと心のバランスを崩し、不眠などの症状に悩まされることになります。

メタボリック、生活習慣病、成人病…
一見、不眠症とは無縁にみえる言葉ですが、最近の調査では生活習慣病を基盤として不眠症に陥る方も増えているようです。

不眠で気をつけなければならないことは、その背後に「心の病」が隠れている場合です。

眠れない状態が数週間続くなどした場合は、家族も注意して見守り、専門医に受診させるなどの対策が必要です。

不眠症の原因は様々です。
疾病が原因となっている時もあれば、強いショックによる一時的な場合もあります。

ただ、多くの人は慢性的なストレスが原因になっている場合が多いようです。

「睡眠薬を飲まないと寝れない！」
睡眠薬への精神的な依存は、ある種の強迫症に似ています。

身体的な依存なのか精神的な依存なのかは中々難しいところですが、強迫観念が強まると心のバランスを崩してしまうことにもつながるので、専門医にいくなどの対策が必要です。

不眠症の方が一番きにする副作用として習慣性があげられます。
ただし、これには「身体的依存」と「精神的依存」に分けられ、それぞれ対処の仕方が違ってきますので注意が必要です。

長時間型でも短時間型でも起こる副作用としては、「ふらつき」と「物忘れ」があげられます。
「物忘れ」は脳が睡眠薬によって強制的に睡眠状態にあるのに身体が起こされたときなどに起こります。

長時間型の睡眠薬では、その効果が翌日まで持ち越されることが良くあります。
「頭がボーッとする」「眠気がとれず、体がだるい感じがする…」 など、個人差はありますがこうした点も注意が必要となります。

一口に睡眠薬といっても、その働きや副作用などは当然違ってきます。それぞれの睡眠薬は脳のどの部分に作用して睡眠を引き起こすのでしょうか？
主な睡眠薬の働きについてみてみました。

人間の脳の中は実に不思議な世界です。
「こころ」は目に見えませんが、「こころ」の働きを左右する様々な物質が存在することも事実です。
人間の睡眠もまた、私たちの脳の中で様々な物質が関与しています。